PRO.FITでは男性のお客様からもピラティスが好評です！！
ピラティスのイメージはどちらかというと女性がされることを思い浮かべる方が多いんじゃないでしょうか！！
PRO.FITでは負荷の強いピラティスも行っているので、男性のお客様からもご好評を頂いています。
これはトレーニングにも言えるのですが、ずっと一定の負荷では体の変化は少なくなってしまいます💦
負荷を上げたり、難易度の高いエクササイズを行うことで体への刺激を高めることで体への変化や効果が出やすくなります👍
また体の硬さが気になるという方も、ピラティスではストレッチと運動を同時に行うので柔軟性の向上を目指すことができますよ😆
実際に継続してやってみると、体の整う感じがすごくします😆
私がオススメするエクササイズは『スパイン』になります。
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